Máte bolesti chrbtice a kĺbov? SM systém vám pomôže.
SM systém je stabilizačný a mobilizačný cvičebný systém zameraný na chrbticu a svalstvo. Cvičí sa so špeciálnym elastickým lanom, čo pomáha pri prevencii a liečbe bolestí chrbta, vyhrezu platničky, porúch držania tela, bolesti kĺbov a iných problémov.
Metóda kombinuje posilňovanie, stabilizáciu, pretiahnutie, relaxáciu a tréning rovnováhy. Pomáha vyrovnávať chrbticu a vytvára priestor pre regeneráciu medzistavcových platničiek.
Vhodná je pri:
- bolestiach chrbtice (bedrová, hrudná, krčná časť),
- hernii platničky,
- pooperačných problémoch (FBS),
- skolióze a poruchách držania tela,
- prevencii a liečbe kĺbových problémov (bedrá, kolená, ramená, nohy).
SM systém je účinný aj ako prevencia pracovného a športového preťaženia.